Dips alle parallele con Gaggi Yatarov

Sono un esercizio che coinvolge tutto il tronco, anche se i muscoli target rimangono i tricipiti e il gran pettorale.

Questo esercizio mette in forte stress i legamenti anteriori della spalla. Pertanto, per evitare di farsi male, è opportuno iniziare a scendere gradualmente il nostro limite iniziale potrebbe essere quello di scendere fino a quando l’omero non arriva a 90°. Solo quando avremmo rafforzato la muscolatura potremmo scendere oltre tale soglia.